最上志向の人は【完璧主義】に注意！完璧主義のメリット＆デメリットと克服法について

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最上志向の人は【完璧主義】に注意！完璧主義のメリット＆デメリットと克服法について

もし、あなたがストレングスファインダーで【最上志向】を持つと診断された場合、同時に

完璧主義

の傾向を持っている可能性が高いかもしれません。

完璧主義の思想にはいくつかのメリット（正の側面）もある一方で、少なくないデメリット（負の側面）もあるとされています。

この記事では、【完璧主義】のチェック方法や【完璧主義】のメリット＆デメリットに加え、【完璧主義】の克服法（完璧主義と上手く付き合っていく方法）について紹介していきます。

【完璧主義】のチェック方法

完璧主義の人には、以下の傾向が見られるといわれています。

【完璧主義のチェック項目】

点数で結果がでる物事に関しては、満点に固執する（8割～9割では満足しない）
自分が納得するまで成果物を提出しない（期限や採算を度外視する）
色々な物事に「自分の理想」を設定し、それ以外のアイデアをシャットアウトする

もし、上記のチェック項目に当てはまるものがあるならば、あなたにも【完璧主義】の傾向があるかもしれません。

完璧主義のメリット（正の側面）は？

完璧主義には、

ほとんどミスをしないため、わずかなミスでも大きな損失につながる仕事に向いている
妥協せずに作品のクオリティを追及するため、職人仕事に適性がある

といったメリットがあると言われています。

完璧主義のデメリット（負の側面）は？

完璧主義には、

目標が達成できなかった場合に、強すぎる自己批判をしてしまう
高すぎる理想を求めることで、悩みを抱え込んでしまう
妥協せずに完璧を追い求めるあまり、成果物を提出できず、物事が進まなくなってしまう
自己嫌悪に陥る傾向が強く、強迫性障害や摂食障害を併発していることも多い
自分に責任を求めすぎ周囲に相談できない傾向が強く、うつや自殺のリスクも少なくない

といったデメリットがあると言われています。

完璧主義はメリットに対して多大なデメリットを持つことが多い思想ため、可能な限り克服の（完璧主義と上手く付き合っていく）道を探っていくべきとされています。

完璧主義の克服法（完璧主義と上手く付き合っていく方法）について

完璧主義を克服する（完璧主義と上手く付き合っていく）には、

認知療法

が効果的であるとされています。（参考：⇒認知療法の関連書籍一覧）

完璧主義の人の多くには、「自分の思考の流れや思考形態そのものに意識が向いていない」という傾向が見られるため、認知療法によって、認知の仕方（考え方の癖やものの見方）を変えるノウハウを学ぶことで、完璧主義の克服や完璧主義と上手く付き合っていくことにつながると言われています。