あなたを強く保つ「ストレングス・ステートメント」の書き方を紹介!

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あなたを強く保つ「ストレングス・ステートメント」の書き方を紹介!

 

この記事では、あなたを強い(日常の多くの時間で【強み】を発揮できる)状態に保ってくれる

 

ストレングス・ステートメントの書き方

 

について紹介します。

 

ストレングス・ステートメントとは?

 

ストレングス・ステートメントは、書籍「最高の成果を生み出す6つのステップ」にて紹介されている

 

「自分を強いと感じるのは・・・」で始まる、あなたが強みを発揮できる行動を明確に記した文章

 

のことです。

 

あなただけのストレングス・ステートメントを正しい手順で書き上げることにより、あなたはそれを眺めるだけで意欲が高まるとともに、その行動に多くの時間を割ける可能性が高まり、あなたを「強い状態」に保つことができるようになります。

 

正しいストレングス・ステートメントを書くためには、以下に述べる

  1. あなたを強くする活動を把握する(下準備)
  2. あなたを強くする活動を明確化する(仮のステートメント作成)
  3. 仮のストレングス・ステートメントを評価・改善する(真のストレングス・ステートメントの完成)

という3つの手順をとる必要があります。

 

ステップ1: あなたを強くする活動を把握する

 

あなたを強くする活動を把握するためには、ある特定の一週間を決め、何かの活動で

  • 力強い
  • 自然だ
  • 夢中だ
  • 「生まれつきこうなっている(天性の才能を感じる)」
  • 自分らしい
  • 最高だ
  • 自信がある
  • 順調だ
  • 気分が高揚する
  • すばらしい
  • 「簡単だった(すんなり成功した)」
  • 「次にこれをやるのはいつだろう?(待ち遠しい)」

といった強みのサインとなる感情を抱いた際に「そのときしていることを”正確に”書きとめる」ことが必要です。
※「後で思い出しながら書けばいい」「一週間まとめて書こう」などと後回しには絶対にしないで、その場で正確に書きとめてください!

 

こうして書きとめた「あなたに強さを感じさせる具体的な活動」が、ストレングス・ステートメントを書くための材料になります。

 

ステップ2: あなたを強くする活動を明確化する

 

ステップ1で書きとめた「あなたに強さを感じさせる具体的な活動」を目の前に並べ、ポジティブな順番で並べるとともに上位3つの活動をピックアップしましょう。そして、その3つの活動に対して

  1. この活動をなぜするか、は重要か?
  2. この活動を誰とするか、誰に対してするか、誰のためにするか、は重要か?
  3. この活動をいつするか、は重要か?
  4. 何に関する活動か、は重要か?

という4つの質問を使って自問自答し、その活動の「本当に重要な側面」と「無視しても問題ない側面」を明確化しましょう。

 

そして、明確化された「その活動の本当に重要な側面」を基に、ある程度の具体性は残しつつ「あなたを強くする活動」の”本質”を捉えた「自分を強いと感じるのは・・・」で始まる仮のストレングス・ステートメントを書き上げてみましょう。
※3つの活動それぞれに対して、3種のステートメントを書き上げます。

 

こうして書き上げた「仮のストレングス・ステートメント」を、次のステップで評価・改善することで「真のストレングス・ステートメント」が得られます。

 

ステップ3: 仮のストレングス・ステートメントを評価・改善する

 

ステップ2で書き上げた「仮のストレングス・ステートメント」を、以下のテストにて点数評価します。

【仮のストレングス・ステートメントの評価テスト】
以下の文章に対して、1(まったくそう思わない)〜5(非常にそう思う)で点数評価し、最後に点数を合計してください。

    <成功の側面からの評価>

  1. こういう活動で過去に大きな成功を収めたことがある
  2. こういう活動に向いていると人によく言われる
  3. こういう活動をして賞を受けるか、ほめられたことがある
  4. <本能の側面からの評価>

  5. こういう活動を毎日している
  6. 気づくと自発的にこういう活動をしていることが多い
  7. こういう活動は私にとって「本能的活動」だ
  8. <成長の側面からの評価>

  9. こういう活動を習得するのが早い
  10. 毎日、気づくとこういう活動のことを考えている
  11. こういう活動のための新しい技術を学ぶのが待ち遠しい
  12. <必要性の側面からの評価>

  13. こういう活動をいつも心待ちにしている
  14. こういう活動をしたときのことを思い返すのが楽しい
  15. こういう活動をすると最高の満足が得られる

 

もし、上記の点数評価(最大60点)にて得られた合計点数によって、仮のストレングス・ステートメントは、

  • 53点以上: あなたの真のストレングス・ステートメントと考えられる
  • 46点〜52点: 1〜3までの「成功」に関する項目が点数を下げているのであれば、あなたがまだ【強み】を活用できていないだけだと考えられるため、真のストレングス・ステートメントを考えて問題ない(逆に、4〜12までの項目の点数が低い場合は「ステップ2:明確化」が上手くいっていない可能性が高い)
  • 46点未満の活動: 真のストレングス・ステートメントとは呼べない。新しい1週間を決めて「ステップ1:把握」から再度やり直すべき

のように評価されます。必要に応じて「ステップ1:把握」や「ステップ2:明確化」をやり直してステートメントを改善し「あなただけの真のストレングス・ステートメント」を作成しましょう。
※「ステップ1:把握」を実行した週が「いつもどおり」の週であり、それを何度も繰り返しても「真のストレングス・ステートメントの可能性がある活動(46点以上の評価点数を得るもの)」が発見できない場合、あなたは「自分に合っていない仕事」についている可能性があります。その状況から脱するための根本的な手段を考える必要があるかもしれません。

 

ストレングス・ステートメントの書き方 - まとめ

 

上記の手順によって得られた「あなただけのストレングス・ステートメント」は、

 

読むだけであなたを奮い立たせ、意欲を掻き立て、あなたを「強さを発揮できる活動」へととどまらせてくれる宝物

 

と呼べるものです。

 

常に携帯し、毎日目を通すとともにその活動に集中できるように計画を立ててより多くの時間をその活動に費やせるよう意識することで、より充実感・満足感のある日々を過ごせるようになることを約束します。

 

この記事が、ご覧になってくださった皆様のお役に立てば幸いです。

 

【追記】
なお、あなたの「才能」はほぼ不変なものですが、あなたを強いと感じさせる「活動」は、立場や仕事の変化や環境などの外的な要因などによって変化しやすいものです。
そのため、理想的には半年〜1年程度のスパンで「ストレングス・ステートメント」を新たに書き直すことをおすすめします。

 

 

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